秋冬必喝的补水饮品

　　随着秋冬季到来，北方冰冷干燥的天气成为“谋杀”MM肌肤的凶手，尤其是在办公室，空调在制热的环境下，待久了人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。不少职场白领面上的小细纹都是空调间里强有力的空调设备“滋养”出来的，只需你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。要坚持水肌，还真要下番工夫。

　　众所周知，缺水干燥就需要补水，今日小编就给您引荐几款在办公室也能轻松做的饮品，每天饮用让你补水大业事半功倍。

　　1、茶叶

　　整体而言，各种茶都是补水的好来历。无论红茶、绿茶、白茶、茉莉花茶、乌龙茶、普洱茶，都符合无糖无盐无脂肪的健康饮品要求，解渴作用很好。只需泡得不过浓，它们也不会影响矿物质的吸收，还能提供不少的钾元素和多酚类抗氧化物质。

　　同时，研究表明，茶水对控制血压、血糖和血脂都是有益无害的。此外，大麦茶、荞麦茶、糙米茶之类炒过的种子都适合用来泡水，滋味很香，能提供钾元素，而且有利于消化，适合饭前饮用，晚上喝还不影响睡觉。

　　2、玫瑰茉莉解忧饮

　　配料：干玫瑰花苞5朵、茉莉花苞6朵、红枣若干。

　　制法：将玫瑰，茉莉，枣放进杯中，倒入少许开水，摇晃摇晃，将水倒出(目的是洗去浮灰)，再次冲入满足量的开水，泡2-3分钟即可饮用。

　　茉莉和玫瑰都有养颜去火的功效，红枣还能补气血，是办公室的一款补水美容佳品。

　　3、乌梅饮
　　配料：乌梅干、冰糖、甘草
　　制法：冲入大量开水，泡10分钟左右即可饮用。

　　乌梅饮不但能补水解渴，还可以有用的消除疲倦。

　　4、柠檬盐水
　　配料：柠檬、盐、冰水
　　制法：只需将新鲜的柠檬洗好后切片，然后加少量盐放入冰箱腌制3-4天，取出后加冰水即可饮用，不但清凉解暑还能瘦身。

　　柠檬中的维生素c有美白、养颜的作用，而办公室白领工作时间较长，体内盐分削减，体内的渗透压就会失去平稳，多喝些盐水，可以补充体内失掉的盐分，还能达到瘦身的功效。

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